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    Was bringt der Besuch einer Sauna?

    Der Besuch einer Sauna oder einer Spa-Einrichtung bietet für die meisten Menschen eine willkommene Abwechselung, einen Ausgleich zum täglichen Einerlei. Der Spaßfaktor ist wichtig, aber darüber hinaus tut der Saunabesucher gleich auch noch viel für seine Gesundheit.
    Wegen des Wechsels in der Sauna zwischen starker Hitze, bei der sich die Temperatur der Haut um bis zu 10 Grad erhöht und auch die Körpertemperatur ansteigt, und der darauf folgenden Abkühlung in einem Tauchbecken, unter der kalten Dusche oder im Freien wird die Durchblutung angeregt und damit vielen Krankeiten vorgebeugt.
    Klicken Sie auf die Anfangsbuchstaben, um Orte mit Sauna und Wellnessanlagen in unserer Datenbank zu sehen.
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    Neben der klassischen Sauna finden sich in vielen größeren Saunapadiesen verschiedenste weitere Saunen oder sauna-ähnliche Anlagen. So bietet das Sanarium vor allem ein entspanntes Saunieren im Niedrigtemperatur-Bereich (Niedrigtemperatur-Sauna), ein Dampfbad lädt ein, wenn Sie vor allem etwas für Ihre Atemorgane oder auch für ihre reine Haut tun möchten. Finnische Sauna, Steinsauna, Erdsauna, Kelo Sauna oder Banja - all dies sind Variationen der klassischen 90 Grad Sauna. Weitere Informationen zu Saunen und Sauantypen finden Sie auf diesen Seiten.

    Sauna und Fitness

    Viele Fitnessstudios bieten Ihren Trainierenden neben dem Trainingsbereich auch eine Sauna oder ein Schwimmbad an. Der Saunagang nach dem Trainieren hilft, die überschüssige Michsäure abzubauen, die während des Training entsteht. Um Kreislaufproblemen vorzubeugen, wird empfohlen, vor dem Saunagang und nach dem Trainieren eine kleine Pause einzulegen, natürlich gehört die obligatorische Dusche dazu und ein Soortgetränk, Säfte, Tee oder Wasser, um der Dehydrierung entgegen zu wirken.

    Sauna und Wellness in Berlin, Hamburg, Düsseldorf, Heringsdorf, Binz, Dortmund, Duisburg, Köln, Dresden, Stuttgart, München, Bochum, Frankfurt, Bielfeld, Hannover, Freiburg, Kassel, Leipzig, Nürnberg, Bremen, Essen, Karlsruhe, Münster, Braunschweig, Mannheim, Bonn, Augsburg, Aachen, Halle, Rostock, Mainz, Kiel, Saarbrücken, Osnabrück, Mönchengladbach, Lübeck, Ulm, Erfurt, Potzdam, Chemnitz, Bayreuth, Darmstadt, Heidelberg, Wuppertal, Regensburg, Fürth, Konstanz, Oberhausen, ...

    Für Betreiber einer Sauna oder Wellnesseinrichtung

    Lassen Sie Ihre Sauna oder Wellnesseinrichtiung kostenlos in die große gemeinsame Datenbank bei fitnesswelt.com und Wellness-4all.de aufnehmen! Erweitern Sie den Eintrag Ihrer Saunaeinrichtung um Bilder und eine Beschreibung! Der Eintrag ist kostenlos. Hier geht es zum Adressformular. Die Adressdatenbank umfasst derzeit ca 7000 Adressen aus dem deutschen Fitness-, Wellness- und Gesundheitsbereich.

    Achtung Saunabesucher: Sie gehen sehr gerne in die Sauna, aber Ihre Wellnesseinrichtung ist noch nicht in unseren Adressen gelistet? Dann sprechen Sie doch den Betreiber darauf an! Die Darstellung und Werbung auf diesen Seiten sind gratis.