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    Sauna: Warum ist es gesund?

    Ein Saunabesuch ist unglaublich gesund

    Wenn man der Gesundheit etwas Gutes tun möchte, wird ein Besuch bei der Sauna mit Sicherheit die richtige Wahl sein. Eine Sauna eignet sich hervorragend, möchte man sich gegen Erkältungskrankheiten abhärten. Ebenso auch im therapeutischen Bereich angewandt empfiehlt es sich, dass man eine Sauna aufsucht, leidet man unter vegetativen Störungen des Nervensystems. Grundsätzlich sollte man immer auf den Prozess schauen, welche im Körper stattfindet. Zunächst erhöht sich die eigene Körpertemperatur auf 39 °C, wobei während dieser Phase eine Art künstliches Fieber erzeugt wird. Genauso wie man es von echtem Fieber kennt führt diese Erhitzung immer dazu, dass verschiedene Krankheitserreger durch das erhöhte auftretende Temperatur zerstört werden.

    Gleichzeitig erfolgt immer die komplette Entspannung der Muskulatur, was auf die Hitze zurückzuführen ist. Ebenso setzen Effekte wie die physiologisch Senkung des Blutdruckes ein, wobei der Kreislauf, das Immunsystem aber auch der Stoffwechsel angeregt wird. Weiterhin für die Hautpflege sehr nützlich kann man der Hautalterung mittels eines Saunabesuches entgegenwirken. Möchte man den Körper einmal komplett reinigen, wird das schwitzen im Saunabad dazu verhelfen. Diesbezüglich quillt immer die obere Hornschicht der Haut auf, wodurch sich die verschiedenen Hautzellen deutlich lockern. Tritt der Schweiß aus, wird der komplette Hauptbereich komplett durchspült, was gerade bei extrem trockener Haut dazu verhilft, dass die Schweißdrüsen funktional verbessert werden können.

    Sollten Menschen unter verschiedenen Entzündungen aber auch Infektionskrankheiten leiden oder Probleme mit dem Herzkreislaufsystem haben, wird ein Besuch in der Sauna dazu verhelfen, dass man diesem Leiden entgegen gehen kann. Egal ob es sich um ein römisches Dampfbad, ein russisches Dampfbad oder gegebenenfalls ein japanisches Dampfbad handelt, es gibt viele Möglichkeiten eine Sauna aufzusuchen und den verschiedenen Krankheitssymptomen entgegenzuwirken. Heutzutage sollte man im Wellnessbereich die Möglichkeiten nutzen, welche der eigenen Gesundheit förderlich sind, wobei die Sauna für den Körper vielversprechend ist.

    Im nächsten Beitrag lesen Sie, wer nicht in die Saune gehen sollte.

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